Jeg har genvundet glæden ved livet
Connie, leder 38 år.
Formålet med terapien:
Jeg var røget ind i en depression efter en lang periode, hvor der har været alt for mange ting, som stressede mig: Sygdom i familien, Konstante ændringer og usikkerhed på jobbet, ophold i udlandet som betød at jeg flyttede flere gange med familien indenfor kort tid. Min reaktion på stress var, at jeg blev ked af det, trist ligeglad og havde konstant tanker myldrende rundt i hovedet, og det gik ud over mit selvværd. Jeg gad ikke være sammen med mine børn, de var mest til besvær. Jeg sad og græd mange aftener og synes at alting var meget sort. Jeg klynkede til alle, der gad høre om det og indvendig råbte jeg på hjælp, men det blev ikke så konkret formuleret, at de forstod det. Da jeg til sidst begyndte at få meget konkrete selvmordstanker, gik det langt om længe op for mig, at jeg havde brug for hjælp. Jeg gik til lægen og takkede hårdt presset nej til antidepressiver, hvorefter jeg fik en henvisning til psykiater, som også forsøgte efter alle kunstens regler at proppe mig med antidepressiver.
Forløbet:
Heldigvis hørte jeg om Jette i tide, så jeg undgik antidepressiverne. Her fik jeg 4-5 konsultationer med en kombination af tankefelt terapi, NLP, generel samtale og flere råd om bl.a. at begrænse forbruget af kaffe, drikke masser af vand og udføre guided afslapningsøvelser hver dag. Allerede efter den første gang fik jeg det bedre, ikke lige med det samme, men et par dage efter. Langsomt lettede tågerne og jeg blev efterhånden mere opmærksom på signalerne fra min krop. Ganske langsom begyndte jeg at kunne mærke mig selv igen og mærke hvad jeg havde brug for og lyst til.
Resultatet:
Nu ca. 1 år efter er jeg ved at have genfundet den energi og glæde ved livet, som altid har kendetegnet mig. Derudover har jeg mærket en tydelig forandring i forhold til mit selværd. Jeg tænker ikke længere over om jeg kan finde ud af det ene eller det andet. Jeg er mere modig og kaster mig gerne ud i store udfordringer og er ikke så bange for at lave fejl eller om jeg kan leve op til mine egne forventninger. Derudover har jeg fået øjnene op for værdien af nogle af de værktøjer, som Jette Holm bruger i sin terapi. Jeg har nu valgt at tage en uddannelse som livstils konsulent for at få mere viden om "denne nye verden" af mulige værktøjer, hvoraf jeg håber at kunne bruge flere af dem i min ledelse fremover samt for at fastholde mig selv i at fokusere på min egen udvikling og mine egne behov.
Jeg er stadig lidt bange for at ende i den samme situation igen, men jeg er mere opmærksom på signalerne fra min krop og er blevet meget bedre til at lytte til kroppen, selvom jeg stadig kan blive meget bedre til at geare ned og slappe af.
